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共に考えよう!これからの“ココロの豊かさ”を終了済み

byけいはんな産官学連携チーム
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2016.06.13

★★まとめ・ピックアップコメント掲載中★★「いま、自分のココロが貧しくなっているなぁ!」と感じる状態のことについてお聞かせください。
第一回目は、ココロが豊かな状態をあぶり出すために、
あなたが考える「ココロが豊かでない」な状態=「ココロが貧しい」状態について、お聞きします。

例えば、
●本が読めなくて、自分の中に新しい知識のストックがなくなってしまうことへの恐怖がある状態
●忙しすぎて自分のやりたい趣味が思うようにできない状態

などなどあなたが感じるココロが貧しい状態についてできるだけ詳しくお聞かせください。

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《第一回コメントまとめ》

第1回目は、ココロが豊かな状態をあぶり出すために、「ココロが豊かでない」状態=「ココロが貧しい」状態についてお聞きしました。たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございました!

みなさんのコメントを拝見しながら、「ココロが貧しい」状態は、負のスパイラルにおちいりやすい状態なんだなぁと感じました。
また、その負のスパイラルには、大きく分けて発散タイプと蓄積タイプがあり、それぞれ更なる問題を引き起こす可能性がありそうです。

ココロが貧しくなっていることに気づいた時、自己嫌悪や罪悪感を持つ方も多かったですが、自分の感情や行動の動きを理解することが、負のスパイラルをせき止め、ココロの豊かさを取り戻すことにつながるのかもしれませんね。

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〜発散タイプ〜
<余裕喪失>
・時間やお金の不足
仕事量に応じて収入の変動が激しいので数日感仕事が無かったりすると全ての行動、思考が損得勘定だけに支配されてしまいます。また、それが家庭内にも持ち込んでしまって嫁や子供にも辛くあたったりいらない一言で家族仲もギクシャクする負の連鎖に(てつまるさん)

・トラブル
水滴をタオルで拭き取りもう終わりかけの頃に子供がホースで車に水をかけてしまい又やり直し。そのときに怒鳴って子供がしょんぼりしてしまいました(旋風さん)

・失敗など
何をやっても上手くいかない時に、子供の為に、子供を叱っているはずが、段々と自分の感情で怒っています。(ひまわりさん)


<許容値低下>
・ゆるせない
時間がない時にコンビニに立ち寄った時レジの店員さんが新人さんでもたもたされると心に余裕がある時はいいのですが余裕がない時にあからさまに顔に出てしまったり、ちょっと早くしてもらえませんか?って言ってしまう(ユロンさん)

・尊重や配慮ができないなど
車を運転していて前を走ってる車がノロノロ走っていた時に車の中で思わず怒鳴ってしまったり、部下が何度も同じ失敗を繰り返した時に思わず声を荒げてしまったり、忙しくしてる時に質問された話を適当に聞いてしまったり、ちょっとした配慮や寛容さを出せない(いつもさん)


<攻撃的行動>
・イライラ
ずーとイライラを子供達にぶつけてしまっている時気持ちをコントロール出来なくなってしまった時とても後で後悔します(ユロンさん)

・怒り
両親や主人が言う小さな一言でイラッとしてしまい『怒り』が爆発してしまう。怒りが爆発している時は、何も考えられず文句や怒りを子供や周りにぶちまけてしまうけれど、フト我に返り、子供の顔を見た時にすごく後悔・反省する(わんたろぉ)

・八つ当たり
子供が原因のイライラでも、旦那が原因だと思ってしまい当たってしまったりし、旦那にイライラを発散しせた後に後悔してしまいます(いっきーさん)


〜蓄積タイプ〜
<余裕喪失>
・時間やお金の不足
そんなに収入もないし、何かをしようとするとお金がいる。結局何もできない。と思って過ごしている私は心が貧しいな(Ayumi Kugeさん)

・トラブル
家の前で子供達とボール投げをして遊んでいる時、気づかず通行の方の進行を邪魔してしまう時があります。大きな声で謝るのですが、いやーな顔をして去っていく方もおられます。ボール遊びをしている私達が邪魔なのはわかるけどーそうかぁって納得できなくもやもやした気持ちに(ユロンさん)

・失敗など
最近うまくいかないことが続いて、人のことをうらやんだり妬んだりする機会が多くなり、眠りにつく時に自己嫌悪(クーミンさん)


<感受性・行動力低下>
・感謝できない
旦那のお給料がなかなかアップしません…。お給料明細を見て、ついついイヤ事を言ってしまう私。育児ばかりしていると、旦那のありがたさを忘れそうになります。感謝しなければいけないと反省(のりさん)

・無気力など
予期せぬ仕事が邪魔して思うようにいかなくなると、焦りだし、どうにでもなれと開き直り、やる気がなくなってしまう。心が妥協して落ち込んでいく。他の人がうまくやっているのを見ると自分は才能がないとつくづくいやになる(すっきり北海道さん)


<負の感情増幅>
・人と比べる
ママ友から、子供の習い事について話を聞いた時に、内心モヤモヤしてしまいます。経済的な違いを感じたり、教育への熱意の違いを感じたりと、素直に話を聞けなかったりします。投げやりな気持ちではなく、前向きな意味で「うちはうち」と「これでいいんだ」と肯定しきれない(はちみつさん)

・妬むなど
自分の中で余裕が無い時など子供の学力や自分の趣味の友達との会話の時などに羨ましさや妬ましさなどを思わず感じてしまう時があります。「おめでとう」など以前は心の底から思って言えていたのに最近は口先だけになる時がたまにある(こきはるままさん)

==============
なお、今週から新たな質問もスタートしています。ぜひそちらにもコメントくださいね。
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2016.06.13

★★まとめ・ピックアップコメント掲載中★★あなたにとって「ココロの豊かさ」を象徴する画像を投稿してください。
第二回目は、あなたが感じる「ココロが豊か」な状態を具体的にするために、
画像を投稿していただきます。

あなたが考える「ココロの豊かさ」を表現していると感じる画像を投稿してください。

※人物の写真については個人が特定されないものをUPするようにしてください。
※ご投稿に際しては、利用規約とプライバシーポリシー、FAQの「トークへの投稿」を遵守の上お願いいたします。

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《第二回コメントまとめ》

第二回目は、「ココロが豊か」な状態を具体的にするために、画像を投稿していただきました。
「ココロの豊か」な状態を表現したものから、「ココロが豊か」になれるものや方法まで、たくさんの画像やコメントをお寄せいただき、ありがとうございました!

みなさんのコメントを拝見しながら、ココロ豊かな状態に至るには、大きく二つのアプローチがあるのだなぁということを感じました。
ひとつは、日々の疲れやストレスを癒し、心地よく感じるもので「ココロを満たす」アプローチ。もうひとつは、平凡な日々に目標や刺激を与えて「ココロを揺り動かす」アプローチ。
それぞれ全く異なるアプローチながら、健全な心身を取り戻し、ココロを豊かな状態にしたいという思いは通じているなぁと感じました。

すべては紹介しきれないのですが、みなさんが考えるココロが豊かな状態とそこへのアプローチを、コメント抜粋付きで下記にご紹介します。
ココロ豊かな毎日を過ごすためのヒントが詰まってます!ぜひご覧くださいね☆

==============
〜ココロ豊かな状態〜
<他者を大切にできる>
・手間暇かけて旬の食材でお料理を作って、それを家族に食べてもらえる瞬間。ほんとうに自分の心が満たされてるなと感じる時は、自分は食べなくても家族が美味しそうに食べてるのを見てるだけで満足する時です(れいぬこさん)

<自分を大切にできる>
本当の豊かさは 自身と共に過ごしてこれた自分に対しての感謝の気持ちがどれだけあるからかなと思うのです。自身が健康で あらゆることに関心を持ち他者と共存できることはやはり自分自身の身体・精神の健全性かなと思った次第です(まつりょうさん)

<感謝できる>
同時に両親への感謝の気持ちが湧いてきます。自分も両親より同じように愛情を受けて育ててもらったのだなと。両親に感謝感謝です。そのような事を考えている時、ココロが満たされていく気がしております(マッキーさん)

<感動できる(感受性豊か)>
より多くの感動や、発見、喜びをたくさん吸収できる、ポジティブで感受性の強いココロは豊かなんだろうなって思うんです(pressさん)

<幸せに気づける>
ゆっくりと時間をかけて煮詰めたジャムと、丁寧に包まれたラッピングがまるで絵本に出てきそうな可愛らしさで、その工程を楽しんでいる姿が想像でき、義母のココロの豊かさを感じました。特別なことでなく、日常にささやかな幸せを見つけて自分を楽しませることができること(ひとに喜んでもらうことも含めて)がココロの豊かさなのでは、と思っています(leafさん)

<時&事を共有できる>
クリスマスに子供達と一緒にケーキを作りました。子供達こうしたら美味しそうなんていいながら作ったケーキは格別に美味しかったです。一緒に何かを作っている時間は楽しくみんなが笑顔で過ごせる時間です。笑顔でいると心が豊かになります(ユロンさん)

〜ココロを満たす〜
<好きなもので満たされる>
自分の好きな酒蔵の限定酒を入手して、何を肴にしようかあれこれ考えている時間が楽しい。また、そいつをゆるゆると飲んでいる時は至福の時間です(タカさん)

<無心になる>
青空を眺めながら、暗い考えってなかなか浮かばないと思うんですよね。もし考え事をしていても、途中から雲の形とか流れる速さを目で追っていて、頭の中が空っぽになるというか....。頭の中が空っぽということは、その瞬間だけでも、ココロが悩みから解き放たれてることになるんです。一時の間、悩み事から解放されるなんて、ココロの贅沢だなあと、私は感じています(おごまさん)

<心が癒される>
まだ小さい子がいるので、午前中日光をいっぱい浴びて一生懸命遊んだ子供がこの部屋で、昼寝をしている寝顔を見ると幸福度も倍増です(ゆづばななさん)

<心を鎮める>
花(牡丹)、鳥のさえずりや風でざわめく木々の音しか聞こえない手入れされた庭に腰かけていると普段の慌ただしさを忘れ気持ちが落ち着きリセットされた気分になります(石井良二さん)

〜ココロを揺り動かす〜
<達成感を得る>
娘の幼稚園の卒園式で、担任の先生に贈る感謝の気持ちを込めたクラス一同の寄せ書きを担当して出来上がった瞬間。なんとも言えない満足感で、それまでの苦労も忘れてしまったその時の気持ちは、ココロが豊かな状態だったなぁ~と思いました(どんちゃんさん)
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2016.06.13

★★まとめ・ピックアップコメント掲載中★★想像してみてください!とてもココロが豊かな「ココロ ユタカさん」という人がみなさんの身近にいたとしてます。 その人は、どのような性格の人だと思いますか?
第三回目は、さらにあなたが感じる「ココロの豊かさ」に迫るために、ココロの豊かさを人に例えていただきます。

もちろん、正解があるわけではありません。どんな人なのか、あなたの想像力で膨らませてみてくださいね!
そして、なぜそのように感じたのか、理由も合わせてお知らせください。

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《第三回コメントまとめ》

第三回目は、みなさんが感じる「ココロの豊かさ」に迫るために、架空の人物「ココロ ユタカさん」についてお聞きしました。たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございました! みなさんのコメントで面白いと思ったのは「ココロ ユタカさん」は、他人のことだけでなく、自分のことも大切にしている人であるということ。自分を大切にすることで生まれるココロの余裕が、ポジティブなパーソナリティを生み、その結果、周囲の人にも温かいココロで接することができる。また逆に、その性格や行動が、さらにココロの余裕を生む。そんな好循環を生み出している人物が「ココロ ユタカさん」なのかもしれませんね。
「ココロ ユタカさん」のような人物に自分も近づきたいという声も多く見受けられましたので、みなさんのコメントをもとに、「ココロ ユタカさん」の好循環を図にまとめてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

==============
〜ココロに余裕を生むために〜
<自分を大切に>
自分を大切にすることができてこそ、心に余裕も生まれ、周りにも優しくなれ大切にできると思う (キャンドルさん)

<経験豊富>
人生経験の豊富な人というイメージもあります。様々な経験をしてきた上で,主観的にも客観的にも物事の良し悪しを判断する目を持ち一時の感情に流されないだけの懐の深さのようなものを感じさせてくれそうです(qtaroさん)

<健康>
ココロユタカさんは、ココロだけでなく、体も強そう。生命力が高そう。だって、体が不健康だと、心に余裕が持てないから(pressさん)


〜ココロの余裕で生まれるパーソナリティ〜
<ポジティブ>
ココロが豊かな人は何事も常に前向きに考えられる人だと思います (nicoさん)

<行動的>
色々な事に常に楽しみながら自ら積極的に取り組める人(ひまわりさん)

<視野の広さ>
いろいろな側面から物事をとらえることができる、心がゆたかだと、気づきが多いんだろうな~と思います(yociciさん)

<冷静さ>
物腰が柔らかで、どんな状況でも冷静で周りの状況が見えていて、自分のことより他人のことを優先して、行動できる人(いつもさん)

<感受性豊か>
楽しいことや可愛いもの、きれいなものに、素直に「楽しいな、可愛いな、きれいなだな」と思える人。今、目に見えることや感じることを流さずきちんと心に受け止めて想うことができるのは、心に余裕があり、想像できる豊かさがないとできないと思うからです(りえんぼさん)

<笑顔>
ニコニコ笑顔でいる人だと思います。人と接する時や、ふとした時も笑顔の多い一人は、それだけ心が豊かで、心に余裕が持てているから、表情にも現れるんだと思います(いっきーさん)


〜ココロの余裕で生まれる周囲の人への態度〜
<人のために行動>
見返りを期待しての行動ではなく、人に喜んでもらえたらそれだけで嬉しいと思える人。自身はすでに満たされている状態なので、人に何か喜んでもらいたいと思っていて、その行動自体を楽しむことができる。(自身が満たされる)そして人に喜んでもらえたら、より一層自身が満たされ、ココロが豊かになるのだと思います。(leafさん)

<気遣い>
人の立場にたって物事を考えれる人です。相手にどう言ったら伝わるか。相手のココロを読み取ってあげれる人は、周りに気配りができる人だと思います (アランチャさん)

<ぶれない芯の強さ>
素直で強い人でしょうか。自分の大切なものを大切だと素直に言え、大切なものを守れる人。自分の中に揺るがない自信と基準があって、柔軟に物事を受け止め受け入れるべきは受け入れ、NOと言うべきははっきりとそう言える人 (ゆうかあちゃん)

<寛容さ>
とにかく包容力がある。決して怒らず。責めもせず。あなたの味方オ―ラを纏い、いつも笑顔で笑っている。問題が起こっても何とかなる。なんとかして見せる自信がある人だと思います (えらはってさん)

<公正さ>
何事でも前向きな考えを持てる人。意見や考えが違う立場の人の意見にも耳を傾けれる。しかし、言うべき必要がある事は主張出来る人(tomcatさん)

<聞き上手>
人の話をちゃんと聞いてくれる聞き上手な方だと思います。自分にゆとりがあるので人の意見に耳を傾けてくれる (Otsuka Youkoさん)
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2016.06.13

★★まとめ・ピックアップコメント掲載中★★ココロ豊かなフリーマーケットが開催されました。あなたは何を出品したいと思いますか?
第四回目は、みなさんが現在お持ちの商品やサービス、もしは架空のものでもかまいません。
ご自由に考えてお答えください!

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《第四回コメントまとめ》

第四回目は、みなさんが現在お持ちの商品やサービス、もしくは架空のもので、ココロ豊かなフリーマーケットに出品してみたいものをお聞きしました。たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございました!
ご自宅にあるものから手作りのもの、架空のものまで、様々なココロ豊かな商品やサービスが並び、こんなフリーマーケットがあったら、ぜひ行ってみたい!と思いました。
みなさんに考えていただいた商品やサービスを、ココロがマイナス状態になっている時に効果を発揮しそうな「ココロを満たすブース」と、ココロにプラスのパワーを充電してくれそうな「ココロを揺さぶるブース」に分けて展示してみました。
みなさんはどちらのブースが気になりますか?気になる商品を手に取りながら、出品者と言葉を交わすだけでも、ココロが豊かになれそうですね。

==============
〜ココロを満たすブース〜
<共感>
お話を聞くことで参加したいと思っています。面白くないこと、哀しいこと、怒っていること、さみしいこと、戸惑うこと…反対に、うれしいことがあって、思わず「聞いて!聞いて!」ということもあるでしょう。そんな時、誰かに聞いてもらったら、、すっきりしたり、うれしさが倍増することってあるのではないでしょうか(Yasuko Nishiさん)

<笑顔>
子供の最高の笑顔が自動に撮れるカメラかな。今は色々な機能が付いているけれどこの機能があれば撮った本人も最高の笑顔になれるはず(たもさん)

<手作りの温かみ>
庭で取れた梅で作る梅干しや梅ジャム、ユスラウメのジャム、グミのジャムなど。そういった保存食を家族以外の人にも食べてみてもらいたいなーと思います。自分の作ったもので人が笑顔になるって、素敵です!(おひつこぞうさん)

<時間の余裕>
一日30時間券みたいなのがイイと思います。毎日あくせくしていては、とてもココロ豊かになれません。一日余裕をもって健康になって、ココロ豊かになりたいかなあー(まさやんさん)

<心身の癒し>
絶景がウリのログハウス1週間貸切の権利。のんびりと昼寝をするもよし、風景画を描くもよし、読書に没頭するもよし、手間のかかる料理を作るもよし。日常のしがらみから解放されて、自分の好きな時間を持てる素敵な権利です (おごまさん)

<思い出や思い入れの共有>
自分が幼稚園の時使っていたアルミのお弁当です。思い出は十分にあたためたので。新しい方のもとで、大事にして欲しくて手放しました。お弁当箱は、単なるお弁当箱じゃなくて、子どものときの思い出プラスなんだなぁ (Kaoru Tanakaさん)

〜ココロを揺さぶるブース〜
<挑む勇気>
今まで、やりくてもできなかったことを一緒にチャレンジする!という商品?サービス?を出店したいです。一緒に楽しんで喜び合いたいです(キャンドルさん)

<感動や発見>
ココロに残った本です。読書が趣味なので、どんどん本がたまっていて、その中でも、お勧めしたい本を出したいと思います(RURUさん)

<過去や自身の振り返り>
「自分のこれまでの人生を辿るバスツアーチケット」思い出したい楽しい思い出も、そうでない思い出も、今の自分が見つめ直すことでこれからの毎日をより心豊かに過ごしたいと思えるような、一つの糧になるんじゃないかな、と思います(みなあきさん)

<自信や自己肯定感>
無条件で全力で褒め称えたり励ましたりするサービス。普段あまり評価をされていないと感じている人やちょっと落ち込んでる人には嬉しいサービスかなと思いました (ヒロシさん)

<助言や助力>
私は、これまでの仕事で培ってきた、『ものづくり』の知恵を販売したいと思います。具体的には、何か作りたいものがあれば、それがどうやったら作れるのかをお教えしますよーって感じです。(いっん415さん)

<新しい体験>
自分の好きなおとぎの国や小説などの世界で、自分の好きな役回り(ヒーロー等)で大活躍できるお楽しみサービス券。老いも若きも童心に戻れること請け合いです(卓球大好き人間さん)


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2016.06.14

★★まとめ・ピックアップコメント掲載中★★ココロ豊かでいるために、ロボットにどんなことをしてほしいですか?
あなたの家庭や職場になんでもできるロボットがいたとしたら、ココロを豊かにすごすために、どのようなことをして欲しいですか?
ぜひ未来に想いを馳せてながら、自由にお答えください!

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《第五回コメントまとめ》

第五回目は、あなたの家庭や職場になんでもできるロボットがいたとしたら、ココロを豊かにすごすために、どのようなことをして欲しいかお聞きしました。たくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございました!
物理的に手間や時間がかかることや困っていることを助けてもらい、ココロの余裕を持ちたいというコメントから、心理的な充足感を与えてもらい、ココロ豊かになりたいというコメントまで様々で、将来こんなロボットが実現する日が来るのかな?とワクワクしながら、みなさんのコメントを拝見しました。

また、ロボットには、人間が自らやるべきことにまで介入して欲しくないというコメントがある一方、まるで友人や家族のように寄り添って欲しいというコメントもあり、ロボットに求める範疇は相反する考え方が存在することを感じました。

みなさんのコメントをもとに、「ココロ豊かでいるためにロボットにして欲しいこと」を2軸上にまとめてみました。ぜひご覧くださいね☆

==============
〜物理的サポート〜
*上の項目ほど”ロボットならでは”下の項目ほど”人間の代替”

<重労働や危険な仕事>
危険を伴う人が不足しているような仕事をしてもらうことで人の安全を確保することが出来るのではないでしょうか。例えば、山間部の間伐作業や河川の清掃作業などが候補になるかと(qtaroさん)

<危険回避>
地震などの自然災害を予測して、避難誘導してくれるロボット。または、そのロボット自体が避難シェルターになったり。SPとして身を守ってくれるロボットも欲しいです(たなななさん)

<移動や動作補助>
年齢を重ねるのに伴い、移動が困難になってきます。出かけたくても、車がない。足腰が痛くて、歩くのも大変。外出自体が 億劫になり人との関わりも減っていく。メンテナンスなども簡単場所もとらない♪『座れば移動できる、椅子型ロボット』があれば、もっと気軽に積極的に、外出を楽しみココロの豊かさに繋がれば良いなぁ…(みことさん)

<監視や警備>
「街中にロボットを配置して、犯罪をしない様に警備するロボット。」特に夜間とかは、犯罪が多く、ココロ豊かに生活する事が難しい。「人々が平和に暮らすことが出来る世界を作ってくれる、見守ってくれるロボット」 (ひろあきぱぱさん)

<労働代替やヘルプ>
体力、時間を消耗する家事作業を完全でなくとも軽減、補助してくれるロボットが欲しいです。家事労働は確かに大変ですし、介護などの現代社会問題も切実ですから、そういう頭を抱える問題を軽減するtめにロボットなどの開発を、と思います(ペニーさん)

<診察や治療>
私は「医療ロボ」がほしいです。マッサージチェアのようになっていて、座って自分をセット?したら、全身をくまなく診察してくれる。疑わしい部位があれば診断書が印刷され出てくるので、それを持って病院で検査。普段の家族全員の健康管理も出来たら最高。血圧や血糖値、体重など管理してくれたら、お酒をちょっと控えよう、とか、運動しなきゃ、と思えるかな (きゃらめるさん)

〜心理的サポート〜
*上の項目ほど”ロボットならでは”下の項目ほど”人間の代替”

<バーチャル体験の提供>
『バーチャル体験ロボット』があったらいいなと思います。ロボットの中に入り、自分の体験してみたい事を想像すると実際にその想像の延長をバーチャル体験できるというロボット。物理的なものは得られませんが叶えられない夢を体験してみてココロがちょっぴり豊かになればいいな(みなあきさん)

<音・映像の提供>
感情の起伏をセンサーで感知。落ち込んでいる時は笑わしてくれたり、イライラしている時は心が和む音楽と映像を流してくれたりする。(ちゅんちゅん丸さん)

<癒しの提供>
癒して欲しい!家に帰ったらロボットに出迎えて欲しい。今日あった出来事を聞いて欲しい。聞いてる間はあいづちをしてくれて少しでもストレスのない毎日をロボットに協力してもらいたい!(奥 茉莉さん)

<アドバイス提供>
客観的に自分のことを見てくれるロボットがいいですね。時には厳しく、そして時には優しく包みこんでくれるような・・自分の気持ちに寄り添ったアドバイスをくれる、そんなロボットに出会ってみたいです(せんちゃんさん)

<話し相手>
今日あったことを何でも言い合える話し相手ロボットがほしいです。自分だけでなく、家族みんなが外で普段どういうふうに過ごしているのかとか、面と向かって言えないこともロボットを通じていいあえたらなあ (ぶるーとれいんさん)

<遊び相手>
私の趣味である卓球と囲碁の相手を、好きなとき好きなだけしてほしい。ロボットは、私より少し上手の設定にして、アドバイスなんかもしてもらいながら、楽しく上達できればいいなあと思います (卓球大好き人間さん)
==============

これまでみなさんには、様々な角度から「ココロの豊かさ」について考えていただきました。
みなさんのコメントや画像には、ココロ豊かな社会を築くヒントがたくさん詰まっていたように思います。みなさんの想いと科学技術の力があれば、きっとココロ豊かな未来が訪れますね☆

ご協力ありがとうございました!

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